最近、体のあちこちが凝り固まってきました。
老化ですね。休みの日はずっと家でいるし、ほとんど寝転んでいるか座って動画を見ています。
そんな日々を過ごしていますので、同年代の誰よりも老けている、そんな気がします。
なので、最近健康のために朝6時半のラジオ体操と1日5000歩、歩くことにしました。
ほんとは1万歩くらい歩いた方がいいのかもしれないけれど、
今の私には5000歩がちょうどいいんです。
楽天ヘルスケアってアプリがあって、5000歩以上歩けば次の日にくじが引けて
それがなかなかの高確率で当たるんです。
しかも、１週間連続で5000歩以上歩けばくじがさらに3回引けます。
ポイントは1ポイント5ポイント10ポイントなどいろいろです。
健康ついでにポイント貯められるのはうれしいです。
よかったらご一緒にいかがでしょうか？
